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对于“三高”想必大家早已如雷贯耳，“高血压、高血脂、高血糖”我们已经连续和这三座大山奋战了不知多少年。
然而，小编近来从消息灵通的风湿君那儿了解到，另一种威胁健康的危险因素正悄然来袭，它就是号称“第四高”的高尿酸，一种和高血压、糖尿病等密切相关的又一代谢综合征——高尿酸。提起这高尿酸，风湿君今天就和您聊聊它！
三高之后 第四高来袭
据统计，我国高尿酸人群高达1.2亿之多，有十分之一的高尿酸血症患者会发展为痛风，不仅如此，痛风发病年龄也日趋年轻化。高尿酸俨然成为一种高发的常见病。但在日常门诊当中，风湿君还是会发现就诊者的不少误区。下面就来细数一下这“第四高”的常见误区？
高尿酸血症＝痛风吗？
高尿酸血症虽与痛风存在一定关联性，但二者之间不能画上等号。“当血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软组织、软骨和肾脏中，引起组织的异物炎性反应即为痛风。有研究指出，5%—12%的高尿酸血症患者会发展为痛风。所以只能说，痛风发病的先决条件是高尿酸血症。
目前，高尿酸血症发病率日益增高，其在人群中的发病率达到15%-20%，发病人群往往存在代谢异常，并有高血脂、高血糖、高血压等症。高尿酸血症还对心脑血管有破坏作用，与冠心病密切相关。人们好一年查1-2次血尿酸水平。
见好就收 置之不理有何后果？
风湿君临床实践中发现，很多患者不按时服药，“见好就收”的情况时有发生。会遵从医嘱用药的高尿酸血症患者不超过20%，能做到达标治疗（即把血尿酸浓度控制在6mg/dL以下）的患者更是不到10%。“大部分患者对‘高尿酸’的概念不明确，不去监测自身的血尿酸指数，也不
“遗憾的是患者多是出现如慢性肾功能不全等并发症后才来就诊，但当尿功能异常时，患者的肾小管和肾小球功能已经损伤50%以上，有可能已是不可逆的时候。此外，肾功能不全会限制许多降尿酸药物的使用，导致恶性循环。”正因如此，慢性肾功能不全成为高尿酸血症缩短人们寿命的主要原因。
有何招数防止高尿酸出现？
1.多喝水，每天喝水毫升，以保持尿量。
2.避免进食高嘌呤食物。嘌呤含量较高的是海鲜（特别是沙丁鱼、生蚝、凤尾鱼）、动物内脏、老火浓汤。鱼类、肉类、豆类也含一定量的嘌呤。谷类、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等含嘌呤少，而且蔬果等属于碱性食物，有助于降尿酸。国外有研究显示，脱脂奶可以帮助降低尿酸。此外，茶对尿酸水平影响不大。
3.倡导食用发面面食、放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏。
4.严格戒饮各种酒类，尤其是啤酒和白酒。
5.劳逸结合，避免过度劳累。
听了以上风湿君的介绍，您是不是对这异*突起的“第四高”有所了解了呢？小编在此提醒亲爱滴们，早日与酒肉、海鲜做个了断，各自珍重，且吃且珍惜！
医院风湿免疫科
